Yoga for begyndere - Hatha Yoga

Forbedrer din smidighed, styrke, vejrtrækning, balance og kropsbevidsthed.

• Alle kan deltage
• Husk egne Yoga Måtter
• Hver onsdag kl. 16.30 - 17.30 i gymnastiksalen på VSD-Skolen Rødding, Skolevej 1, 7860 Spøttrup

Om Yoga:

Yoga generelt er en metode til at  betragte dig selv indefra. Kroppen er dit mål og dit redskab.
Musikken hjælper krop og sind til at skabe et fysisk flow og koncentrere sig til at have fuld fokus på øvelserne. Alle kan dyrke det uanset alder og form.
Yoga udøves barfodet. Brug bekvemt og kropsnært tøj, der følger kroppens bevægelser.